Mais Lidas

Nutricionista ensina como evitar a ressaca pós Réveillon

Kellyta Tharsys revela seu truque para não ter problema após as festas

Pigmeia Fitness, Kellyta Tharsys, fala sobre ressaca
Pigmeia Fitness, Kellyta Tharsys, fala sobre ressaca -

Exagerou na dose da virada? Então se liga nas dicas a seguir para aproveitar bem a festa e não sofrer no dia seguinte com a temida ressaca, que causa náusea, dor de cabeça, prejudica a memória e dá muita moleza.

Segundo a nutricionista Gisela Peres, a ressaca é um conjunto de sintomas desagradáveis causado por consumo exagerado de álcool. Mais do que o fígado possa metabolizar.

"Como o álcool é diurético, rapidamente a pessoa se desidrata. Então, o aconselhável é que a pessoa nunca beba de estômago vazio e, a cada dose ingerida, beba um copo de água", aconselha.

A especialista explica que, nas festas de fim de ano, é muito comum o exagero de comidas gordurosas, assim como a exposição excessiva ao sol e ao calor. Isso tudo já causa um desgaste devido ao aumento da temperatura corporal.

"Essa é uma sobrecarga imensa ao organismo todo e, também, ao fígado, tornando impossível seu pleno funcionamento para eliminar todas as toxinas", detalha ela.

"Vale lembrar que o álcool é absorvido rapidamente pela corrente sanguínea e fica armazenado por 72 horas até sua excreção total. Além da desidratação, isso causa hipoglicemia, aumenta a fome e, em casos de muitos excessos, até o coma", aponta Gisela.

Conhecida como pigmeia fitness, devido ao seu tamanho, Kellyta Tharsys revela seu truque para não ter problema após as festas: "Tomo uma colher de mel antes de sair de casa para beber. Não sei se há comprovação científica, mas comigo sempre funcionou."

Se já exagerou e ficou de 'pileque', a nutricionista dá algumas dicas para se recuperar: "Fique o máximo em repouso possível, beba sucos de frutas ricos em vitamina C e soro caseiro, abuse das saladas e carnes magras. Ficar em jejum pode piorar o estado geral."

Esta é a relação de campeões da Sula. No Brasil, só Inter, São Paulo, Chape e Athletico-PR têm o troféu Conmebol / Divulgação
Pigmeia Fitness, Kellyta Tharsys, fala sobre ressaca MF Press Global / divulgação
Gerson, ex-Fluminense, interessa ao Flamengo Reprodução / Instagram
Diagrama com os confrontos da Copa do Brasil de 2019 CBF / Divulgação
Anavitória - foto nova 2018 Clarissa Dare / Divulgação
paralama mauricio valladares / divulgação
Revelação (acima), Paralamas do Sucesso (E) e o duo Anavitória (D) fazem shows de graça pelo Rio Divulgação
Raúl Cáceres (E) e Danilo Barcelos: dois nomes para as laterais Cerro Porteño / Divulgação
Condomínios passam a adotar o sistema de bicicletas compartilhadas para atrair novos moradores Divulgação
Pedro Abad assumiu a presidência em 2017. Ele convive com as pressões internas desde então LUCAS MERÇON / FLUMINENSE F.C.
Banho de sol da Paraíso das Crianças (R$ 5,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Conjunto de Lingerie Encontro da Lumir Moda Íntima (R$ 39,90) Fernanda Dias
Regata da Enhance Jeans (R$ 9,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Paleta de sombras com pincel da Baruk Bijouterias & Acessórios (R$ 29,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Kit com cordão e quatro brincos da Baruk Bijouterias & Acessórios (R$ 5) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Boneca Judy Frases da Santex Brinquedos (R$ 49,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Moto Super 1600 da santex Brinquedos (R$ 45,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Rio de Janeiro 12/12/2018 - Presentes de Natal do Saara.Foto: Fernanda Dias / Agencia O Dia. Fernanda Dias/Agencia O Dia
Blusa Babado (R$20) e Bermuda Renata com cinto (R$ 25) da Enhance Jeans Fernanda Dias/Agencia O Dia
Baby Doll Djatks da Lumir Moda Íntima (R$ 49,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Vestido temático da Paraíso das Crianças (R$ 16,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Bermuda cargo masculina da Enhance Jeans (R$ 49,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Cueca Boxer Action Boy da Lumir Moda Íntima (R$ 9,99) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Bolsa de festa da Baruk Bijouterias & Acessórios (R$ 15) Fernanda Dias/Agencia O Dia
Rio de Janeiro 12/12/2018 - Presentes de Natal do Saara.Foto: Fernanda Dias / Agencia O Dia. Fernanda Dias/Agencia O Dia
Yago Pikachu foi o principal jogador do Vasco ao longo do ano: ele marcou 19 gols em 59 partidas Carlos Gregório Jr. / Vasco.com.br
Pablo marca pelo Athletico-PR na final da Sul-Americana. O atacante, de 26 anos, tem passagens por Figueirense e Real Madrid B MIGUEL LOCATELLI / ATHLETICO-PR
Após vencer 'A Fazenda 10', na quinta-feira, Rafael Ilha participou do programa 'Hoje em Dia', ontem Reprodução de vídeo
Tréllez foi reserva durante quase toda a temporada. O colombiano marcou seis gols em 38 partidas Divulgação
Sem Jefferson, Botafogo procura reserva Vitor Silva / SSPress / Botafogo
Diego Alves não sabe se ficará no Fla Gilvan de Souza / Flamengo
Martín Silva está perto do adeus ao Vasco carlos Gregório Jr. / Vasco
Júlio César quer aumento salarial no Flu LUCAS MERÇON / FLUMINENSE F.C.
Gabigol e o prêmio de artilheiro do Brasileirão Lucas Figueiredo / CBF
Pablo está em alta após o título da Sul-Americana AFP
Ansiosos antes do sorteio, torcedores do Fla tiram onda com os rivais e postam meme nas redes sociais Reprodução da Internet